Здоровье печени

Как изменить жизнь
за 90 дней
Печень — жизненно важный орган
Печень очищает наше тело от токсинов и выступает его «энергетической станцией». Если она нездорова, это отражается на всем организме.
Здесь вы найдете научную информацию о том, как помочь одному из самых важных органов нашего тела.
Календарь
печени

Каждый день на протяжении 90 дней Календарь будет предлагать вам небольшие советы и подсказки. А если ждать не хочется, можно прочитать любую категорию заранее («Здоровье», «Питание», «Спорт», «Диета»). Мы подготовили как прикладную, так и теоретическую информацию, основанную на исследованиях.

Скачать календарь на неделю или месяц
Печень называют «тихим органом»

Печень участвует во всех видах обмена веществ, фильтрует кровь и синтезирует желчь, которая помогает всасывать пищу в кишечнике.2,3 Заболевания печени также могут влиять и на наше ментальное здоровье: известно, что среди пациентов с хроническими заболеваниями печени чаще встречаются люди с депрессивными и другими психиатрическими расстройствами. Врачи называют печень «тихим органом»: большинство болезней на ранних этапах проходит бессимптомно; дискомфорт появляется уже на поздних стадиях.4

Причины заболеваний печени, их симптомы и последствия

Самое распространенное заболевание печени — жировой гепатоз, или ожирение печени, повреждающее ее клетки гепатоциты. Жировой гепатоз (стеатоз) проявляется накоплением производных холестерина (триглицеридов) в печени. Почему это происходит?

Как правило, в основе такого избыточного накопления жира в печени лежат переедание и сниженная физическая активность. Доказана связь между висцеральным ожирением (избыточное отложение жира в области живота, андроидное ожирение, ожирение «по мужскому типу»), стеатозом печени и повышенными сердечно-сосудистыми рисками.29 В то же время к развитию стеатоза печени может привести прием некоторых лекарственных препаратов.29 Стеатоз печени на ранних стадиях может проявляться повышенной утомляемостью, болью и дискомфортом в правом подреберье.29 Таким пациентам бывает трудно сосредоточиться, подобное состояние даже называют «печеночной ленью».7,8,9,10

Эссенциале® форте Н способствует восстановлению клеток печени

Эффективность и безопасность эссенциальных фосфолипидов, входящих в состав Эссенциале® форте Н, изучались в более чем 80 клинических исследованиях в 10 странах мира.24,25,26 По структуре эссенциальные фосфолипиды (ЭФЛ) препарата соответствуют собственным фосфолипидам человека, но обладают большей биологической активностью.27 Согласно инструкции, принимать Эссенциале® необходимо курсом не менее 30 дней.27

 
3 шага к здоровой печени
Диета
Гепатопротекторы
Спорт
30%
Настолько уменьшится количество поступающих калорий в первые 2 недели
Пересматриваем свой рацион

Диета для здоровой печени должна содержать минимум животных жиров14, алкоголя и легкоусвояемых углеводов.15 Потребуется добавить в меню продукты, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами (рыба и морепродукты, семечки, орехи, кунжутное, оливковое и льняное масла); фрукты, ягоды и овощи.16 Чтобы уменьшить количество потребляемых калорий, можно чаще питаться дома и использовать посуду небольшого размера.

30%
Настолько уменьшится количество поступающих калорий в первые 2 недели
Обращаем внимание на препараты-гепатопротекторы

Сразу начать питаться правильно и пробежать полумарафон сложно. Организму может понадобиться медикаментозная поддержка. ЭФЛ стимулируют формирование фосфолипидных мембран клеток печени20, снижают концентрацию свободных радикалов и защищают гепатоциты от продуктов перекисного окисления липидов.21 Кроме того, они стимулируют распад коллагена, оказывая антифибротическое действие22, а также защищают орган от повреждающего воздействия желчных кислот.23 В исследованиях у пациентов с заболеваниями печени на фоне применения Эссенциале® форте Н улучшалось общее состояние и облегчались симптомы (повышенная утомляемость/слабость, снижение аппетита, боль или дискомфорт в животе, чувство быстрого насыщения, чувство переполнения или тяжести после еды, вздутие, тошнота) уже через четыре недели терапии.21

30%
Настолько уменьшится количество поступающих калорий в первые 2 недели
Ведем активный образ жизни

Лучше всего при терапии НАЖБП показали себя силовые нагрузки, аэробные тренировки и продолжительные интенсивные интервальные тренировки, но полезны будут даже быстрая ходьба или езда на велосипеде.12 Одно из исследований показало, что только за счет 30-минутной ходьбы через шесть месяцев количество внутрипеченочных триглицеридов снижается на 4,2%.18

Календарь печени

Пожалуйста, переверните
ваш смартфон вертикально

Переход на внешний ресурс
Вы переходите на внешний ресурс, предоставляемый в информационных целях, не пренадлежащий Представительству АО «Санофи-авентис груп» (Франция). Представительство АО «Санофи-авентис груп» (Франция) не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних ресурсах и не осуществляет проверку размещенной на них информации. Данная ссылка не является единственной, содержащей информацию о ценах. Вы можете найти другие ссылки в сети Интернет.
Перейти
Отмена